欢迎来访广西文化网

搜索

电话:0771-5832127

地址: 南宁市茅桥路2号习艺基地办公楼7楼

版权所有 © 2018 广西文化网 All Rights Reserved    桂ICP备17004786号-1     网站建设:中企动力  南宁 

微信扫一扫

邮箱:gxwh2018@qq.com 

传真:0771-5832127   微博:@广西文化网

>
健康文化详情_

热点推荐

生态产品要有好品牌,生态产品更要高品质。
生态原产地品牌助力培育广西特色产业发展
广西世华——打造生态原产地水果第一品牌

8张动图全面了解:高血压损害“血管内膜”全过程

作者:
来源:
广西文化网
2019/05/20
浏览量
【摘要】:
高血压是一种慢性疾病,这种疾病最大的危害就是会引起血管病变,会诱发多种并发症而给身体造成巨大的危害。
高血压是一种慢性疾病,这种疾病最大的危害就是会引起血管病变,会诱发多种并发症而给身体造成巨大的危害。
 
正常血压
 
 
血压增高冲击血管
 
 
血压越高对血管冲击越大,使其变形异常。
 
 
 
4 高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生导致血栓形成。
 
 
受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚。
 
 
血管壁损伤后,有形成分堆积在粗糙的受损组织表面。
 
 
持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成。
 
 
血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞。
 
 
 
问题来了,如果已经诊断为高血压了,应该在日常生活中需要注意些什么呢?怎样才能最大程度的保护好血管,避免这些并发症的出现呢?
 
首先,按时服用降压药是最重要的事。
 
高血压的原因是非常复杂的,一般有遗传、不良生活习惯、环境、情绪等各种因素共同作用的结果。同时,随着年龄的增大,血管的条件下降,调节血压的能力也相应减弱,所以应该服用降压药来把血压控制在一个相对平稳的水平上。服药的时候,千万不要吃吃停停。服用一段时间药物后血压已经降至正常,就停药是很危险的。
 
第二,合理的饮食也很重要。
 
高血压患者的饮食应该是低盐、低脂、低糖,其中食盐的含量要控制在8克以下,最好控制在5克以内。
 
第三,养成良好的运动习惯。
 
每天进行二十分钟的有氧运动不但能促进周身血液循环,还能达到降低胆固醇,促进胃肠的蠕动,改善睡眠等的作用。运动的时候一定注意:进行有氧运动比较好,比如骑自行车、慢跑、太极等,一定要避免剧烈活动,运动量要缓慢的增加,不要一次性过量运动。
 
最后,一定要保持愉悦的心情。
 
血压与情绪的关系是非常密切的,患了高血压后不要过于紧张,否则会调节体内的激素水平,使血压升高。许多脑出血或脑梗死患者均发生在情绪波动之后,所以因此保持健康的心态是非常重要的。
 
还有一些其他方面需要注意,比如戒烟、限酒、减肥等等。要想控制好血压,一定要从日常生活的小事做起。